護目

器官介紹

醫學角度看眼睛組織，包含有眼瞼、眼窩、眼球、淚器與眼肌五大部分，各司其職，又互為作用，綿密交織出「看」的功能。

眼瞼
眼瞼分為上眼瞼、下眼瞼，主要由最外層的皮膚和裡面的眼輪肌、眼瞼板、結膜組成。

上下眼瞼之間的裂縫稱為「眼裂」，眼裂的長短決定眼球外觀的大小。上下眼瞼交界處稱為「眼貲」，外側稱為「外貲」，內側稱為「內貲」。東方人的內貲常有皮膚皺褶現象，稱為「內貲贅皮」，若皺褶太多，會遮蓋鼻側的鞏膜，讓人誤以為患有「內斜視」。眼瞼邊緣的睫毛有防止汗液或是異物進入眼睛的保護功能。眼瞼除能遮蓋眼睛、阻擋過多光線及防止異物進入眼睛之外，主動開啟及閉合的機制能均勻分布淚水，以保持眼角膜的溼潤。

眼窩
眼窩呈漏斗型，由七塊骨頭構成，是容納眼球的骨腔。眼窩內有豐富的脂肪組織，目的是做為支架和緩衝外力，以減輕眼球振動和保護眼球。

眼窩內除了眼球及脂肪外，還有眼肌、神經、血管及淚腺。眼窩周邊有鼻竇，內含空氣，與鼻腔有孔道相連。

淚器
淚器可分淚液分泌系統及淚液排流系統。淚水由淚腺及副淚腺分泌，分布於眼球表面，再匯流進入排流系統。運作過程是先經眼瞼鼻側的「淚點」進入「淚小管」、「淚囊」，再經鼻淚管流入鼻腔。

眼淚水穩定的流動可使眼球保持濕潤，也具有殺菌及中和弱酸、弱鹼的功能。淚水太多，固然也是一種困擾；但淚水若太少，則會引起乾眼症，造成眼角膜受損。

眼肌
每隻眼球由六條外眼肌支撐固定在眼窩中。這些肌肉的彼此配合，可使眼球自由且和諧的往任何方向轉動。兩眼運動時，眼肌會互相協調。支配眼肌的腦神經有第三、第四、第六對腦神經。神經麻痺或眼肌本身的病變，會造成斜視的發生。

眼球
眼球是個略圓偏橢圓形的構造，前後直徑約二十二至二十三毫米，是眼部最重要的部分，包含許多重要組織。(註1)

影響器官衰弱的習慣

近視超過600度
眼球結構變形，變得比一般正常人胖，容易發展各種病變，諸如白內障、青光眼、視網膜剝離、黃斑部病變。
◎血糖、血脂、血壓超標
可能讓你視茫茫，甚至陷入黑暗。
◎每天菸不離手
眼睛內產生劇烈氧化反應，使水晶體提早老化，出現白內障。而且，抽菸還阻礙眼部的血液循環，養分供給受阻，讓眼睛組織快速退化。
抽菸的人提早罹患黃斑部退化的風險是不吸菸者的2～3倍。
◎經常在大太陽底下趴趴走又懶得遮陽
會加速眼睛衰老，如果你酷愛戶外活動，但卻懶得為雙眼阻隔紫外線，眼睛可能會比60歲的人還老。
◎每天盯著電腦、電視超過4小時
頭痛眼花、乾澀不適，你該適時和螢幕分手了！再黏下去，你的眼睛比不會用電腦的你老爸老媽還更老。(註2)

上述不良習慣或環境所造成的身體虛弱，即可食用健康食品或天然食品來保健與保養身體器官，以下由本網頁整理出所推薦的健康/天然食品，如服用有不適，立即停止儘速就醫。

資料來源:

(註1)眼睛的構造/張朝凱 醫師 / 諾貝爾眼科雷射機構/https://www.uho.com.tw/mouth.asp?aid=4295

(註2)康健雜誌112期/年輕的妳.80歲的眼/謝曉雲/https://m.commonhealth.com.tw/article/article.action?id=5015980&idSubChannel=67