健康食品-血

維生素B12：維生素B12是紅血球生長不可或缺的維生素，和葉酸一起作用，效用最好，但大量服用葉酸會降低血液中維生素B12的濃度，使惡性貧血的症狀不易被發覺。(註1)

鐵質：鐵主要功能是製造紅血球，另部分供作氨基酸及酵素的成分，故人體鐵質最大宗存在於紅血球，鐵質缺乏即會導致血紅素生成不足，稱為缺鐵性貧血。(註2)

資料來源:

(註1)JJKKUSA健健康康網/健康資訊/維生素B12/https://www.jjkkusa.com/modules/news/article.php?storyid=81

(註2)大紀元/鐵質與健康息息相關/https://www.epochtimes.com/b5/6/12/6/n1546898.htm