固筋骨

器官介紹

長骨:

長骨的長度較寬度大得多，並由一個骨幹及二個骨端所組成，其長軸稍彎曲，而使體重的壓力由一根長骨的各個部份所吸收。如果長骨是直的，則各部份所承受的體重壓力會不均勻，而易造成骨折。大部分的四肢骨為長骨，例如上肢的肱骨、尺骨、橈骨、掌骨、指骨等，以及下肢的股骨、脛骨、腓骨、趾骨等。

短骨:

短骨的長度與寬度相似，略呈立方形，例如上肢的腕骨與下肢的跗骨。

扁平骨:

扁平骨通常較薄，且由兩層大致平行的緻密骨板夾著一層海綿骨所構成，它具有保護作用，可提供廣大的面積，以供肌肉附著。顱骨、胸骨、肋骨、肩胛骨屬於扁平骨。

不規則骨:

不規則骨的形狀複雜，不能歸類於上述三種類型，例如脊椎骨及一些顏面骨屬之。(註1)

影響器官衰弱的習慣

會影響骨骼的主因:　

 1.體內性激素濃度降低
 
 2.鈣的攝取量減
 
 3.維他命D不足
 
 4.身體運動量減少
 
 5.酗酒與飲食習慣不良
 
 6.婦女於停經後,由於體內性腺（主要是卵巢的萎縮,功能下降,血中雌性激素的濃度會明顯降低,使骨骼分解速度大於生成速度。骨骼處於「負平衡」狀態,從而加速了骨質疏鬆進程

 
 7.骨質疏鬆也有因甲狀腺或副甲狀腺功能亢進
 
 8.長期臥床沒運動
 
 9.或類固醇過多引致(註2)

上述不良習慣或環境所造成的身體虛弱，即可食用健康食品或天然食品來保健與保養身體器官，以下由本網頁整理出所推薦的健康/天然食品，如服用有不適，立即停止儘速就醫。

資料來源:

(註1)骨骼系統解剖學/中山醫學大學,解剖科,廖克剛副教授/https://mail3.batol.net/~yama/data/94a/1.htm

(註2)淺談骨質疏鬆/梁濟康脊醫/https://www.chiropractors.com.hk/Osteoporo.htm