天然食物-耳

南瓜：南瓜含有豐富的維生素A、B、C及礦物質，必需的8種氨基酸和兒童必需的組氨酸，可溶性纖維、葉黃素和磷、鉀、鈣、鎂、鋅、硅等微量元素。

資料來源:北方網/健康之家/補充五種營養素讓你告別耳鳴/https://health.big5.enorth.com.cn/system/2011/03/23/006227757.shtml